Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
27.04.2013 09:27 - Ян Джун; Произходът на енергията в Тай-Дзи-Цюан
Автор: doktora757 Категория: Спорт   
Прочетен: 4566 Коментари: 0 Гласове:
5

Последна промяна: 27.04.2013 09:46

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg

image


Една лекция на Гранд Майстор Ян Джун за:

"Произходът на Тайдзицюан енергията"

Част 2: Енергия, Стратегия и Техника

Преводът е извършен през месец Април 2013г. от Бояна Стоянова, ученик от „Присъединено училище по Тайдзицюан на семейство Ян в Стара Загора, България”.

Източник: Официалното списание на Международната асоциация по Тайдзицюан на семейство Ян № 31 за периода Зима 2013г.

Записано на 13 април 2012г., в Париж, Франция

Транскрипция и редакция: Едуард Мур, с помощта на Майк Луцеро

Генериране на Тайдзи енергия.

На следващо място, бих искал да имате известно разбиране за това как се генерира енергия. Откъде идва енергията? Първо, бих искал да разберете посоката на енергията. Ние казваме, че енергията идва от корените ни, който се намира в краката ни. Енергията се поема от краката ни, контролира се от кръста, и се проявява през ръцете. За да накарате тази енергия да работи заедно, трябва много работа, но работа върху какво? Работа по координацията. Физически, енергийните потоци вървят от отдолу нагоре. Ако искате вашата енергия, за да бъде по-единна, трябва да се уверите, че енергията се фокусира върху една посока, тоест че отива заедно от отдолу нагоре. Работейки заедно долната част, средната и горната част на тялото подпомагат движението на енергийния поток в една посока, от отдолу нагоре. Вътрешно освен тази енергия съществува и така произведена и идваща от вашия Дантиен. Това е начина, по който се генерира енергия: една част е от физическото тяло, и другата част от координацията на вътрешната енергия. В кръста контролира физическата част. Сърцето ви контролира вътрешната част, която е вашият ум. Когато практикувате Тайдзицюан, има две точки за които учителят ви винаги напомня. Една точка е „Използване на кръста”, а другата е „Използвай ума си”. Това е така, защото това са двете неща, които водят енергията. Дантиен – ът е мястото, където се съхранява вътрешно Ци, но то се ръководи от ума. Ци също така се координира с белите дробове, което означава, че вътрешната енергия координира вашия ум, с вашето дишане и вашите движения. Тази динамика „Вътрешно – външно прилича на връзката „Ин – Ян”, те не могат да бъдат разделени. Единият без другия не може да съществува. Те трябва да бъдат координирани заедно. Дантиен – ът е нещо важно, но ние също трябва да се уверим, че правим движенията физически правилно. Ние също трябва да координираме тялото отвън. Относно вътрешното, на какво е необходимо да се обърне внимание? Вниманието не е насочено към вашата Ци, а към вашето сърце. Сърцето (респективно Умът) разбира къде искате да насочите силата си и точно това е целта. Това работи заедно с външните движения. Макар че казваме, че „кръстът води на движението”, всъщност това са сърцето и ума. Въпреки, че ние знаем, че фокусът по – късно (след като сме усвоили движенията) са върху сърцето и ума, все още трябва да се работи върху тялото, като първо трябва да се уверите, че имате правилната координация. Когато говорим за енергията, ние искаме да запазим долната част на тялото вкоренено, средната – н гъвкаво, а горната – лека. Как можем да направим долната част – вкоренена?Как можем да направим средната част – гъвкава? Как можем да направим горната част лека? Всички те са свързани с един основен метод, основа на това „да се отпуснете и да оставите Ци – то ви да потъне надолу”. Това е за случаите, когато се практикува самостоятелно. Ако се упражнявате с противник, трябва да сте наясно с друг метод, който е „не се противопоставяй”.Когато се работи с противник, важен метод за поддържане на долната част на тялото тежка, а горната лека, е „да не се противопоставяш“. Това е основната идея тук, но ние трябва да работим върху това, а не само да говорим за него. Когато това работи правилно, ще сте релаксирани и с координация. Когато долната част на тялото ни е тежка, а горната лека, можем да обединим енергията заедно. След това можете да се съсредоточите върху работата с техниката.

Стратегия на Тайдзицюан.

Какви са техниките на Тайдзицюан? Когато говорим за техниките, тогава трябва да говорим за осемте енергии. Ние ги наричаме осемте енергии, но това са по-скоро осем техники или осем технически части. Основната динамична енергия е винаги Тайдзи енергия, но се е определят по различен начин като осем енергии или осем техники. Какви са осемте енергии? Отбрана, търкулване назад, натиснете, бутане, дърпане надолу, разделяне, удар с лакътя и удар с тялото.

Ние имаме тези основни осем енергии, но не само те. Ние също имаме пет основни методи. Кои са петте основни методи? Нека да ги преведа на английски език. Първо, грабване (взимане) е метод. Контролиране също. Ние също използваме ритане, удряне и борба. Това са петте основни методи. Така че ние имаме осем техники плюс петте основни методи, което показва как да използваме енергиите. Преди да говорим за техническата част, трябва първо да разберем какъв вид енергия имаме в Тайдзицюан. Тук не говоря за Тайдзи енергия. Винаги имаме динамика на Тайдзи енергия. Има и друг аспект на енергията, как реагирате в нападение и в защита. По принцип, енергията има две страни, които са Ин и Ян. Но за да бъдем малко по-точни, това е неутрализиране на енергия и също така е взривяване на енергия. На китайски се нарича „Хуа“. На английски език, се превежда на „неутрализиране“ или „съхранение“. Взривяването е „фа“, или можем да го наречем „издаваща“ енергия. Въпреки че казваме Тайдзи енергия, все още има тези два аспекта: единият е неутрализиране и съхраняване на енергията, а другия е издаването на енергия. Общо казано, динамичната енергия има две фази: мека и твърда. Понякога, когато опонентът ви се променя, за да бъде твърд, вие трябва да се промените, за да бъдете меки. Наричаме това също и „Гонг Фонг“. „Гонг“ е като да нападаш, „Фонг“ е като защита. Трябва разберете, че промяната на енергията е свързана с две фази. Ако искате да издавате енергия, първо трябва да я съхранявате. Без да я складирате, не можете да я проявите. Трябва да сте наясно с тези две фази. Те са Ин-Ян връзката и не спират да се променят. Когато сте наясно с вида на енергията и техниката, тогава вече можете продължите с работата по стратегията.

Каква е стратегията на Тайдзицюан? Стратегията е: ако противникът не се движи, не се движите и вие, ако противника се движи – същото правите и вие. Ако противника се движи бързо – вие също се движите бързо. Ако забавя – вие също забавяте. Винаги бъдете част от партньора си, и двамата ще изградите Ин-Ян връзка. Когато искате да се изгради тази връзка първо трябва да се разбере съперника. За тази цел по-добре е първо да не се движите, защото когато опонентът ви не се движи, Ин-Ян динамиката не е ясна. Когато двамата опоненти просто стоят това може да бъде Ин, но също е възможно да бъде и Ян. Когато започнат да се движат, Ин и Ян стават ясно изразени. Стратегията е: ако противникът не се движи, не се движите и вие. Не се противопоставяйте. Не се разделяйте. Опитайте се да не отговаряте на сила на противника си със сила. Опитайте се да не губите връзката със съперника си. Все още има много други елементи на нашата стратегия. Можете да подобрите стратегията си, като следвате своя опонент. Един от методите, които можете да използвате е „плаващ” или „Фу”. Всеки път, когато енергията на опонента бива излъчена към вас, просто трябва да плавате на повърхността и (използва се думата за плаване на кораб, лодка, тоест на повърхността на водата). Вие сте като парче дърво. Няма значение как водата се движи, можете просто да плавате по нея. Друг метод е „покриване” или „гай”. Всеки път, когато енергията на опонента бива излъчена към вас, вие я покривате. Това, което трябва да се постигне е да покриете енергията на опонента така че той да не може да я изпъчи. Това е като наливане на вода в чаша. Когато „налеете водата в чашата” можете да я местите в която посока си искате. Контролът над тяхната енергия е ваш. Друг метод е така нареченият „Дуй”. Смисълът му е нещо подобно на „изправят един срещу друг”. Всеки път, когато енергията на опонента достигне до вас, не бягате от нея, а я посрещате. Когато я посрещнете, вие създавате техника за намиране центъра на опонента и контролиране на неговата енергия. Колкото повече противник пристиска, толкова повече вие посрещате. Целта на това е противника да не може да продължи да контролира положението, за да продължи да бута, но вие все още да можете да намерите център му. Използването на метод, стратегия е за да накарате своя противник да издаде къде е центъра му и така да го намерите. Друга техника, която използваме е „Тун” или „Поглъщане”. Където и по тялото да ви „докосва” енергията на опонента, вие я абсорбирате (поглъщате). Позволявате на енергията да ви достигне и после тя изчезва. Когато опонента започне да ви бута, той има енергия, но когато използвате тази техника, тя изчезва. Това е основна стратегия. Когато опонентът ви е по – малък (на размер), можете да използвате „покриването”, за контрол и неутрализиране. Когато опонентът ви е много голям (пак за размер) „покриването” им става трудно. Когато опонента ви е по – голям по размер от вас вместо да се опитвате да го покриете, по – добре е да приложите „поглъщане” на енергията, за да я заглушите, вместо да се опитвате да „срещнете” силата на опонента със своята. От това може да се види, че за различните противници, използваната стратегия трябва да бъде специфична и различна. За да направите това, което трябва, ви е необходим практичен опит с различни видове опонент. Когато сте усвоили това основно упражнение първо със самостоятелно практикуване, а след това и с противник, ще подобрите и двете страни на вашето обучение. Това ще ви помогне да разберете по-добре енергията. Когато казваме, „разбиране на енергията” какво означава това? Основно, ние трябва да разберем Ин и Ян. Това е идеята.



Affiliated school Yang Family Taichichuan

Stara Zagora, Bulgaria

Tihomir Todorov

Mob.tel. +359 898 531692

Tel./Fax +359  42 623356

e-mail: yangfamilytaichichuan@abv.bg

www.yangfamilytaichi.bg


             
                         image

                                           image
 

 
 
 
image
image ИЗТРИЙ image СПАМ image ПРЕПРАТИ image imageОТГОВОРИ   image imageИНСТРУМЕНТИ   image imageПРЕМЕСТИ  
 
предишно | следващо | следващо непрочетено
image


За реклама |  Adwise реклама |  За нас |  Портфолио |  Пишете ни




Гласувай:
6
1



Няма коментари
Вашето мнение
За да оставите коментар, моля влезте с вашето потребителско име и парола.
Търсене

За този блог
Автор: doktora757
Категория: Други
Прочетен: 4381912
Постинги: 502
Коментари: 1925
Гласове: 3300
Архив
Календар
«  Септември, 2021  
ПВСЧПСН
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930